禁煙初心者がタバコをやめる方法

禁煙初心者がタバコをやめる方法とコツを管理人の実体験をもとに紹介しています。

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禁煙して1年が経過


y2.d49 | if i could, i would be smoke. / B Rosen



2011年1月10日から禁煙をはじめて1年が経過しました。


1年経って何が変わったと言われれば、
マインド・体調・体重の変化の3点が大きな要素だと思います。

マインドについては「喫煙したい!」という気持ちが全くなくなったこと。
周囲で喫煙している人がいても全く動じませんし欲しいとも思いません。
その人を見て「タバコをやめられない意思の弱い人なんだな。。。」と感じるだけですね。

体調については絶好調です。
喫煙していた頃は肌の色も黒く体もだるくて咳き込んでばかりいましたが、
今は体はだるくないし咳き込むことも皆無です。
シティマラソンに出場できるようになるとは夢にも思いませんでした。

ただ体重は禁煙してから5kg増加してしまいました。
禁煙者に多く見られる口が寂しくなって食べるようになったとかではなくて、
走るようになってから体に筋肉がついてしまったことが原因です。

タバコをやめて1年が経過しましたがメリットばかりですので、
この先もずっと喫煙することはありません。
「禁煙セラピー」に心から感謝しています。





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