禁煙初心者がタバコをやめる方法

禁煙初心者がタバコをやめる方法とコツを管理人の実体験をもとに紹介しています。

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体重の増加がもたらすもの


Beef Burger @ brgr - 287 7th Avenue / wEnDaLicious


禁煙という行為は体重の増加はさけられそうにありません。


体重の増加がもたらす弊害は、食べ続けることによりコレステロール値や中性脂肪値などの数値があがることによって健康を害したりすることだと思います。禁煙をしてから急激に太り脂肪肝(食べ過ぎ・飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった状態)になった人は私の周りにもいますが、脂肪肝は動脈硬化や肝硬変といった生活習慣病を引き起こす危険性が高いので注意しなければなりません。

その他では太ることによって服のサイズが変わってしまい、全ての服を買い換えしなければいけなくなったケースです。着れていたものが着れなくなった寂しさはもちろん、服を買い換える出費は本当に痛いです。一度太ってしまったらなかなか体重は落ちませんしサイズも元の状態に戻るまで時間がかかるので、結局ダイエットを続けられずやめてしまう人が後をたちません。

ダイエットを続けるには根気が必要です。もしあなたにダイエットを続ける根気がないのなら、カロリー計算を徹底して絶対に太らないようにして下さい。




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