禁煙初心者がタバコをやめる方法

禁煙初心者がタバコをやめる方法とコツを管理人の実体験をもとに紹介しています。

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インターネット禁煙マラソンを利用する


禁煙ピクト.jpg / i-eye



インターネット禁煙マラソンという、インターネットのメールを利用した禁煙プログラムがあります。メーリングリストやメールマガジンを使って多方面からサポートを受けながら禁煙する方法です。


インターネット禁煙マラソンは禁煙したい人への支援を行っていて、その人にあった禁煙プログラムを提供してくれます。 24時間365日の迅速丁寧なサポート体制で、ほかの参加者から励ましやアドバイスを貰ったりして交流を図ることもできます。


基本的に有料ですので、禁煙外来と同じように人に管理されながら禁煙をしたい人に向いています。 男女問わず多数の方が参加されていて、参加者のうち約6割は1年後には禁煙に成功したという報告がされています。 ただ、禁煙に成功したという報告はメールや電話などでの回答ですので、本当に成功されたかは直接確認されていませんので定かではありません。


この結果からしてもわかるように、インターネット禁煙マラソンに参加しても必ずヤメられるわけではないということです。 禁煙外来にしても禁煙マラソンにしても、禁煙に失敗している人は半分近くいるということを忘れないで下さい。 禁煙できるかできないかは、全ては自分の意思次第なのですから。。。


インターネット禁煙マラソンはこちら




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