禁煙初心者がタバコをやめる方法

禁煙初心者がタバコをやめる方法とコツを管理人の実体験をもとに紹介しています。

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病気がキッカケでヤメる方法


Corridor / d'n'c



病気がキッカケでタバコをやめたという人は自分の周りにも数人いるので、効果的な方法といえるでしょう。特に病院に1週間入院したとか、家で数日寝込んだとかいう人は禁煙に成功しています。




検査入院とかは別として、体調を壊したり手術による入院をした時は病院でタバコを吸うことはまずありません。 私も手術で入院した経験がありますが、体調が悪いとタバコを吸いたいという気持ちも湧きませんし、病院の外にある喫煙コーナーまで歩く体力と気力もありませんので、自然と禁煙生活を送ることができるんです。


タバコを吸わないとニコチン中毒によってイライラしたり落ち着きがなくなったりしますが、入院したり自宅で寝こんでいる間に気持ちが治まってきます。 入院している間にニコチンは体から抜けてきますので、吸いたいという衝動にかられることは少しずつなくなっていくでしょう。


入院したり体調を壊して寝込んだりすることは禁煙の大きなキッカケになります。 しばらくタバコを吸わなければ禁煙することが容易になりますので、体調が回復しても絶対に吸わないでくださいね。 ここで吸ってしまうと禁煙する大きな機会を失ってしまいますよ。




| 強い動機による禁煙法 | 10:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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