禁煙初心者がタバコをやめる方法

禁煙初心者がタバコをやめる方法とコツを管理人の実体験をもとに紹介しています。

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EDとタバコの関係


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ED(勃起障害、勃起不全)とは、性交に必要な勃起力が男性自身にないため、満足のいく性交が行えない状態のことをいいます。現在、日本の成人男性の4人に1人がEDとも言われており、軽いものから重度なものまでEDに悩んでいる男性は少なくありません。




EDになる原因としては過度な喫煙や飲酒、ストレス、運動不足、薬の副作用などがあり、EDと生活習慣は大きく関係しているといえます。 タバコを吸い過ぎる人、お酒を飲み過ぎる人、運動不足の人、糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を患っている人ほどEDになりやすいと言われています。


特にEDの8割以上が喫煙者であるというデータが出ているように、タバコとEDは深い関係にあります。 タバコに含まれている有害物質の「ニコチン」は血管を収縮させ血圧を上昇させる作用がありますので、陰茎にある海綿体の血管まで収縮してしまい全体に血液が行きわたらなくなるため十分な勃起力が得られなくなってしまいます。


もしあなたにEDの心配があるのなら、まずは生活習慣を見直すことが最も重要になります。 喫煙はもちろん、不規則な生活習慣がEDの原因であることは否定できませんから、今までの生活リズムを変えてみることが治療への第一歩だと思います。


喫煙者は禁煙、お酒を飲み過ぎる人は節酒、運動不足の人はウォーキングなど、今までの自分の生活習慣を変えてみましょう。 生活習慣を変えるだけで、自分の人生は大きく変わるものですよ。






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